Elon Musk revela que “cérebro tem 100 abas abertas” e fala sobre dificuldades para dormir

Uma declaração de Elon Musk, feita durante a reunião da Tesla em março de 2025, voltou a ganhar destaque. Nele, Musk descreveu sua mente como um “navegador com 100 abas abertas” ao tentar dormir. A frase surgiu durante uma sessão de perguntas e respostas, quando um funcionário questionou sobre leitura e aprendizado. Musk revelou que utiliza audiolivros porque sua mente está sempre ativa: “Tenho tanto acontecendo na minha cabeça que é difícil dormir. É como ter 100 abas abertas no navegador. Como consigo fechar esse navegador?”

Em abril de 2026, essa fala ressurgiu nas redes sociais, mais de um ano após o evento. Esse tipo de repercussão é comum para declarações que refletem uma dificuldade universal: a luta para relaxar ao fim do dia, algo que ressoa tanto em executivos de grandes empresas quanto em trabalhadores que não conseguem parar de verificar mensagens de trabalho até tarde da noite.

Musk apresentou uma solução simples: ele ouve audiolivros ou podcasts com um timer de 15 minutos. “É como se o telefone te lesse uma história de ninar”, comentou. Ele também compartilhou que coordena 17 empregos distintos, que incluem Tesla, SpaceX, e xAI, e descreveu sua rotina como “trabalhar, dormir, trabalhar, dormir, sete dias por semana”. Quando perguntado sobre férias, ele respondeu com certa incredulidade: “O que é isso?”

Essa não é a primeira vez que Musk menciona publicamente seu compromisso extremo com o trabalho. Em um discurso de 2014, ele sinalizou que trabalha arduamente cada hora em que está acordado, ressaltando a importância de reunir talentos excepcionais para transformar ideias em resultados. “A empresa é um grupo de pessoas reunidas para criar um produto ou serviço. O nível de sucesso depende da qualidade e do foco desse time”, destacou.

### O que a ciência diz sobre seu método

Estudos sobre higiene do sono indicam que ouvir áudios antes de dormir é benéfico, mas a eficácia depende do tipo de conteúdo. Uma revisão de 2021 mostrou que a estimulação acústica antes do sono melhora a qualidade do descanso, tanto em pessoas saudáveis quanto naquelas com distúrbios de sono. A pesquisa revelou que audiolivros de baixa intensidade emocional, como contos e histórias simples, reduziram os sintomas da insônia em comparação com grupos que não utilizaram esse recurso. Um estudo turco de 2022 fortaleceu esses achados, demonstrando que pacientes de UTI que escutaram histórias narradas melhoraram significativamente a qualidade do sono em relação aos que receberam cuidados padrão.